I det følgende kan du læse nogle stykker af de tilbagemeldinger jeg har fået i løbet af de 13 år, hvor jeg har arbejdet som hypnoterapeut.

Alle teksterne er bragt med tilladelse fra de tidligere klienter.

Hypnose og vægttab

Hej Erik.

Jeg lovede dig, at sende en mail efter vores tlf. samtale. Den er så her, og iøvrigt, undskyld forsinkelsen, jeg håber stadig, du kan bruge den.

Jeg var klient hos dig i slutningen af maj 2006. Havde i forvejen bedt om hypnose, for at blive motiveret til at dyrke motion. Havde fået 20-25 kg overvægt efter blodprop, og dernæst knæoperation, med manglende motion i over et år forinden.

Var i hypnose ca. 45 min. Dejlig fornemmelse at “vågne op”, som efter en let søvn. Hørte kun den første lille del af hvad du sagde. Resten har så, med succes, lejret sig i underbevidstheden.

På vej hjem fra dig, var jeg, på din anbefaling, inde på 3 fitnesscentre, for at indhente priser, betingelser o.s.v. Var helt “hooked” på at komme igang. Fik prøvetime på et af dem (SATS) dagen efter, og var derefter allerede “kørende”. Oprettede seniormedlemskab for et år.

Nu er der gået fire måneder. Jeg har været til fitness 5 gange om ugen, og har tabt 16 kg!

Det er bare vildt dejligt! (hvor er det råt, som du sagde i telefonen!) Har fået mere energi, og en langt bedre livskvalitet! Og jeg fortsætter med stor lyst. Har det rigtig dårligt, hvis jeg ikke kommer til fitness, fordi der kommer noget uforudset i vejen! Så er jeg der også lørdag eller søndag.

Jeg må så også sige, at jeg føler mig utroligt velkommen i SATS-Falkoner. Der er udelukkende unge mennesker ved skranken. De er hjælpsomme og deltagende ud over alle grænser, og det betyder meget, når man føler sig “fed og færdig”. De er bare så opmuntrende!

Ja, det var så det. Jeg håber du kan bruge noget af det. Du er velkommen til at “plukke” i teksten. Og så ellers tage det hele som rigtig dejlig feed-back!

Mange hilsener fra Klaus

Hypnose og rygestop

Kære Erik,

Ville bare lige sende dig en hilsen, og fortælle at jeg i dag for 8 uger siden,

var oppe hos dig – og jeg har ikke røget siden

- Ved ikke om du har udrettet mirakler, eller om det er min egen stædighed, men ikke desto mindre har jeg ikke røget siden..

Sender dig en venlig tanke

Mvh og god sommer

Kirsten

Hej Erik.

Tak for sidst.

Jeg tror ikke der er nogen grund til at holde fast i vores aftale på fredag d.7/4 2006.

Jeg har det fint, og det er meget lettere at holde hovedet og humøret oppe denne gang. Det er virkelig dejligt at det har hjulpet mig. Det er stadig svært, og jeg føler meget savn, som om jeg har mistet en kæreste e.lign. Men at forestille mig at ryge og tage en cigaret er mig helt fjern og indiskutabelt.

Jeg glæder mig bare til rastløsheden er helt ude af kroppen, og jeg har gennemgået alle mine vaner uden cigaretter.

Det skal nok gå

Og endnu engang TAK

Kristina

Hejsa Erik J

Jeg synes du skal have en tilbagemelding fra mig, fordi jeg så gerne vil fortælle dig, at jeg har været røgfri siden jeg forlod dig fredag eftermiddag.

Jeg har ikke haft nogen lyst/trang til cigaretter – end ikke en eneste gang har jeg været ude og kigge på den pakke cigaretter, som jeg af psykologiske grunde havde liggende.

Jeg har det rigtig dejligt med det. Afslappet, ingen negative bivirkninger og allerede synes jeg, at min kollegas cigaretrøg lugter forfærdelig J

Jeg har heller ikke haft nogen trang til at slikke eller beskæftige mine hænder med noget – jeg har det bare så fantastisk godt og dejligt med det !!

Tusind tak for din gode indsats, som jeg fortæller vidt og bred om.

Mange hilsner fra

Nanne

Hypnose og nye sunde kostvaner

Hej Erik,

Rigtig mange tak for hypnoterapien sidste mandag.

Jeg er ganske enkelt målløs over så godt det har virket!

Jeg havde selvfølgelig håbet på nogen effekt, men det jeg har oplevet er simpelthen et fuldstændig fravær af lysten til kager, chokolade, chips og slik.

Indimellem tester jeg lige mig selv: Ville det ikke være rart med et stykke kage til frokost eller lidt chips til aftenkaffen, men jeg har slet ikke lyst. Og hvad der måske er endnu bedre: Der er heller ikke nogen “indre dæmon”, som forsøger at presse mig.

Utroligt – der kan jeg ikke huske at jeg NOGENSINDE før har været (undtagen under sygdom).

Jeg går også – uden at tænke over det – og nupper et stk. frugt i ny og næ. Før skulle jeg om ikke “tvinge” så i hvert tilfælde presse mig selv lidt til det.

Så er det jo lige pludselig ingen kunst at spise sundt!

Nu håber jeg bare at effekten varer lang nok tid til at min krop “automatisk” bliver skolet til den nye livsstil.

Jeg ser frem til vores næste møde på fredag kl. 14:30.

mvh Jens

Copyright secured by Digiprove © 2011 Erik Lunøe

Regression, betyder at vende tilbage. I terapi beskriver det samtidig metoder, til at få en person til at komme tilbage til et tidspunkt tidligere i dette liv ( eller tidligere). Regression kan skabes på mange måder. En af dem er gennem hypnose. Det kan med andre ord siges, at regressions terapi, skaber en bro mellem de følelser der opleves i nutiden og som er forbundet til fortiden.

I terapi anvender jeg først og fremmest regression til følgende:

Når jeg til dagligt arbejder med regression og regressions teknikker, bruger jeg det til at få en person til at komme tilbage til et tidligere tidspunkt i livet, tilbage til det der skaber problemet i nutiden. Det kan også være at det, der skaber forstyrrelserne i nutiden blev etableret i et tidligere liv, og i en sådan situation, vil det ubevidste næsten altid sørge for at personen vender tilbage til det liv, hvor traumet fandt sted.

Regression kan bruges til at hente de gode stunder fra livet frem igen

Regression kan også bruges til at finde frem til helt specielt fantastiske stunder i fortiden, hvor alt var godt og i harmoni eller hvor der var nogle helt bestemte ressourcer til stede, som man ønsker at anvende i nuet og fremtiden. Havde du for eksempel en god motivation og energi på at løse en udfordring i fortiden, men mangler den til en udfordring du skal løse her i nutiden. Så er det ofte muligt at hente den energi, du havde kontakt til dengang op til nutiden. Meget oftest benyttes denne teknik i NLP og Coaching og kaldes for ‘ankring’.

Et eksempel på anvendelse af regression

Hvis du for eksempel har angst, vil regressionen ofte finde sted på følgende måde. Du kommer i en trance tilstand, der egner sig til regression. Det vil for det meste være en rimelig dyb trancetilstand. I den tilstand, vil du altid være klar over hvad der foregår. Du vil selv være med hele tiden. Når du er i den trancetilstand, der egner sig til regression, vil jeg sørge for at du får kontakt til den følelse, der skaber dit problem. I dette tilfælde angst. Efter et stykke tid, vil følelsen være til stede et eller andet sted i kroppen og jeg vil ved hjælp af en af de metoder jeg anvender være i stand til at tage dit sind hele vejen tilbage til det, der udløste angsten den allerførste gang. Her er det så muligt at arbejde terapeutisk med det der skete dengang. Du vil kunne tale og vil opleve alt som du oplevede det dengang, I næsten alle tilfælde vil du også kunne opdage ting som du ikke var opmærksom på dengang traumet blev etableret.

Når vi sammen har fundet frem til alt det der er at vide om det der skete dengang, vil jeg assistere dig i at slippe traumet og sørge for at du kommer frem til nutiden uden angst. Alt efter problemets karakter vil en til tre regressioner være nok for de fleste, før de er helt angst frie.

Hvorfor slippes problemet så let gennem hypnotisk regression?

Når vi mennesker oplever noget nyt, så forsøger vores sind, at forholde sig til det så hurtigt som muligt. Det betyder, at hvis du som lille, for eksempel som et-årig, oplevede noget traumatisk. Det kan være at du vågnede om natten i dit værelse og kaldte på din mor og far. De sov dybt og kunne ikke høre dig. Du er meget lille og kan ikke forstå, hvor mor eller far bliver af. Du kalder højere og begynder måske at græde. Stadig hører de dig ikke. Du bliver mere bange og tror du er blevet forladt af dine forældre eller at de er forsvundet eller noget helt tredje. På et eller andet tidspunkt finder dit sind en måde at skabe ro på. Det kan være at mor endelig kommer eller at du selv finder ud af at gå ind på deres soveværelse og ser at de er der, og du falder til ro. Dog har oplevelsen af at være alene eller være forladt eller bange sat sig i din krop og sind.

Vores sind er indrettet til at generalisere. Når vi har prøvet noget en gang så formoder vi at alt hvad der minder om det skal løses på den samme måde. Vi ved alle, at idet vi ser et dørhåndtag så skal vi presse ned for at åbne døren. Dog sker det nogle gange at et dørhåndtag faktisk skal den modsatte vej for at døren kan åbnes. Når vi kommer hen til sådan en dør, og først skubber ned for at åbne døren, så står verden stille et kort øjeblik. Fordi nu skal vi ud af vores generalisering og være problemløsende. for hvis dørhåndtaget ikke skal ned, hvordan fungerer det så?

På samme måde er vores sind indrettet til at lære af emotionelle oplevelser. Den måde vi har løst noget på første gang, vil næsten altid være den måde vi bliver ved med at løse noget på. Derfor vil det være sådan, at psyken der en gang oplevede noget angst fremkaldende, vil blive ved med at løse lignende emotionelle tilstande på samme måde. Når psyken gennem hypnotisk regression har sluppet det emotionelle materiale, der var i den første begivenhed, så vil den generalisere den metode til de episoder, der følger efter.

Er det virkelig så simpelt som det lyder?

Ovenstående beskrivelse er en meget forenklet gennemgang af det der sker under en hypnoterapeutisk regression. Det er en teknik, der kræver stort terapeutisk kendskab, uddannelse og erfaring. Der er nogle der er lidt nervøse inden deres første hypnoterapeutiske regression. Oftest er det fordi, de er bange for at komme tilbage til noget, der er meget ubehageligt. I de fleste tilfælde er det faktisk, når vi ser på det med vores voksne øjne, er det sjældent værre end ovenstående eksempel. Det er også vigtigt at huske, at hvis du læser dette lige nu, så er der helt sikkert ikke sket noget i dette liv, som har slået dig ihjel eller lignende. Hypnotisk regression er først og fremmest en fantastisk smuk process. Den er lærende og mest og vigtigst af alt så er den healende.

Mange kommer til mig efter at have været i lange forløb uden lindring. Når jeg fortæller at det de er her for kan løses gennem hypnoterapi på ganske få sessioner bliver de lidt mistroiske. Det er altid en skøn oplevelse for dem og mig, at opleve, hvor let og smertefrit det er at komme helt ind til kernen af det der så længe har voldt dem kvaler, og endelig slippe det for at kunne vende tilbage til livet med fornyet energi, livsglæde og ressourcer.

Copyright Erik Lunøe  2003 og 2010

Tid til tilgivelse (Læs om en kvindelig klients tilgivelsesoplevelse)

Hvordan opleves det at være i hypnose? En kort artikel, der beskriver nogle af de mange oplevelser, der er forbundet med at være i hypnosetilstanden.

Rejser i tid og rum (Læs om rejser til tidligere liv og mellem liv) -er på vej.

Chili
To artikler. Slip stress op til eksamen og behandling af fobier 01.06.07.

Bladet Afhængig
Artikel om spiseforstyrrelser i bladet Afhængig, 01.06.06 .

Bladet Psykologi
Artikel om Regression til tidligere liv i bladet Psykologi, 01.07.06

Vores Børn
Artikel om hvordan du slipper stress i ferien i bladet Vores Børn, 01.07.06

Team Copenhagen
Læs artiklen om Brian Zola Hansen. I en periode lærte jeg Brian mentaltræning. Han havde brug for at have bedre fokus og koncentration under kampe og turneringer.
Du kan læse om hans resultater af mentaltræningen her. (nyt vindue)

‘I form’
Månedsmagasinet ‘I form’ bragte i februar/marts nummeret 2004 en artikel om målsætning og motivation. Til artiklen er jeg sammen med andre eksperter på området og en af mine tidligere klienter blevet interviewet.

‘Sagen i følge Sand’ DR2.
Den 08.10.2004. Programmet handler om kampagnen mod rygning. I udsendelsen laver jeg en enkelt sessions rygeavænningshypnose for Kaare Sand, og han bliver røgfri.
Se programmet her (nyt vindue)

‘Et bedre liv’.
Jeg var den 26.02.2003 klokken 20.30 medvirkende i et DR2 serien ‘Et bedre liv’. Her assisterede jeg Mikkel til at få lyst til at dyrke sport.
I forbindelse med udsendelsen, blev der lagt to hypnose-lydfiler ud på DR’s hjemmeside.
Du kan også bestille de to hypnoselydfiler på CD for kun 50 kroner.
De to numre er på CD’en ‘Velkommen til trance’.

Ugebladet Femina
Femina havde i uge 47 – 2002 en artikel om mig. Den kan du læse her

I den følgende tekst kan du læse om de mest almindeligt stillede spørgsmål i forbindelse med hypnose og hypnoterapi.

1. Kan alle komme i en tilstand af hypnose?

Ja, alle kan komme i hypnose og det er let at komme i hypnose. Det der er vigtigst, når du vælger at arbejde med et problem i hypnose og hypnoterapi er, at du har lyst til at komme i hypnose. Har du lyst til at være i hypnose tilstanden og at opleve hvor rart det er, så vil du med meget stor sikkerhed komme i hypnose.

Du skal være klar over, at alle oplever det at være i hypnose forskelligt. Der er nogle der har den oplevelse, at de bare har lukket øjnene og har slappet af den tid hypnosen varer. For andre er tid og sted forsvundet i den tid de har været i hypnose. Dog er det for de fleste sådan, at når de er i hypnose, så mærker de en dejlig tilstand af afslappelse. Kroppen er fuld af velvære og ro. Den ydre verden og dens udfordringer virker ligegyldige. I hypnose kan der også komme oplevelser af at vægtløs eller meget tung. De ting der sker inde i kroppen, små fornemmelser, hjertets slag og følelser af velvære bliver meget mere intense. For alle er det sådan, at det er meget lettere at visualisere (evnen til at se indre mentale billeder – det at du er i stand til at forestille dig ting).

Når du er i hypnose tilstanden, er der en åbning til dit ubevidste sind. I dit ubevidste kan du hente alt frem fra din fortid. Alt hvad du har oplevet i løbet af dit liv er i dit ubevidste. Der er derfor mange, der når de er i hypnose kan huske deres fødsel eller sen foster tilstand. Dette huskes ikke med ord, men med billeder. Når vi er helt nye i verden, har vi ikke sprog til at fortolke det der sker i os eller uden for os. Vi har kun vores følelser. Det er derfor, at når vi arbejder i hypnose, at der først og fremmest arbejdes ud fra følelserne og deres minder. For eksempel, når vi arbejder med regression, så er det følelserne der skaber vejen tilbage til fortiden. Det er næsten aldrig bevidste minder eller analysering af fortiden.

Der er dog enkelte, hvor dyb trance først opleves når vi ses anden gang de er i terapi. Hvis du mener at du har svært ved at blive hypnotiseret kan du må fordel lytte til den gratis afslapnings lyd-fil her. Den vil gøre det lettere for dig at slappe af og derved have lettere ved at opleve trancen.

2. Hvad nu hvis jeg ikke ‘vågner’ igen?

Det er aldrig sket at en person ikke er kommet ud af trancetilstanden igen. Der er enkelte der de første gange de er i trance oplever det som noget meget behageligt. De vil hellere blive i trancen lidt længere, i stedet for at vende tilbage til hverdagen. I sådane tilfælde lader jeg gerne personen blive i trance i nogle minutter mere, før jeg inviterer dem tilbage til almindelig vågen tilstand.

3. Har hypnoterapi nogle bivirkninger?

Hypnoterapi arbejder med de ting, der sker i dit ubevidste, og ofte oplever mine klienter, at der er andre områder i deres liv der bliver lettere og sjovere. Ofte finder dit ubevidste selv ud af at give slip på andet end det, der er temaet for hypnoterapien. Det skal også nævnes, at hypnoterapi, som andre former for terapi, kan skabe kontakt til glemt ubevidst materiale, som det er vigtigt at der bliver taget hånd om i forbindelse med det hypnoterapeutiske forløb.

4. Hvordan føles det at blive hypnotiseret?

Det er meget individuelt. De fleste oplever dog en meget kraftig afslapning af alle muskler i kroppen og en fokuseren på det der sker i dig, i stedet for alt det der sker udenfor. Hvis du i trancen blev bedt om at forestille dig at du flyver, vil du kunne opleve det på samme måde som i en drøm. De indtryk du oplever i hypnosen vil ofte være stærkere og mere virkelige end hvis du forestillede dig dem i almindelig vågen tilstand.

5. Vil jeg afsløre ting i hypnose som jeg ønsker at holde hemmelige?

Hypnoterapi er først og fremmest et samarbejde. Hvis du kommer i tanke om noget, du havde glemt, når du er i trance, bestemmer du selv om du vil nævne det, enten under trancen eller efter trancen. Ja, du læste rigtigt, det kan lade sig gøre at tale samtidig med at du er i trance.

6. Vil hypnoterapeuten røre ved mig under hypnosen?

Som en regel vil svaret være NEJ.
Nogle gange kan det dog være en fordel at røre hånd, skulder, fingre eller underarm, mens du assisteres med at komme i trance og i nogle tilfælde under trancen. Dette skal være aftalt i forvejen. Når du er i trance er der ingen grund til at hypnoterapeuten rører ved dig. Hvis du bliver rørt uden først at være blevet spurgt om det, vil du sikkert føle dig ubehageligt til mode eller komme ud af trancen.

7. Kan jeg finde ud af om min kæreste har været mig utro med hypnose?

Nej. Det er et af de spørgsmål som mange ringer til mig og spørger om. Som nævnt i spørgsmål 5, så er det ikke muligt at få en person til at afsløre noget i trance, som personen ellers ikke ønsker at afsløre.

8. Mister jeg kontrollen i hypnose?

Ja og nej. Du mister den kontrol som dit bevidste sind har over dig. Dog mister du ikke kontrollen over din krop og dit sind. Det kan ikke lade sig gøre at få nogen til at gøre noget i hypnose som de ikke har lyst til at gøre. Du vil under hele forløbet være opmærksom og til stede. Du vil altid kunne høre hvad hypnoterapeuten siger, og du vil altid kunne sige ja eller nej til de forslag der bliver givet dig i trancen.
Faktisk giver hypnose og hypnoterapi mange mennesker større kontrol over deres liv. I hypnosen får du adgang til dit ubevidste sind, noget kan være kompliceret at få adgang til. Dette fører for mange til en bedre integration mellem det bevidste og det ubevidste sind, som automatisk får mange til at give slip på gamle vaner og mønstre uden egentlig at have arbejdet med dem i terapien.

9. Skal jeg ligge eller sidde når jeg er i hypnose?

Det er meget individuelt. Hypnoterapi er for de fleste bedst når de sidder. Ligger du ned kan du risikere at falde i søvn. Det er selvfølgelig hypnoterapeutens ansvar at dette ikke sker. Det er vigtigt at du hele tiden er med i processen og ikke giver dig selv hen til at sove i trancen. Det bliver en meget dyr lur, hvis du falder i søvn.

10. Må jeg have mine øjne åbne?

Trance fungerer fint med øjnene åbne, og hvis du ønsker det kan du gøre det. Dog oplever de fleste at de kommer dybere ind i trancetilstanden med derese øjne lukkede. I hypnoterapi arbejder vi først og fremmest med de mentale billeder du har for din nutid, fortid og fremtid. Samtidig er der også kontakt til det der sker i din krop. De følelser du kommer i kontakt med i livets mange situationer. Mange har derfor lettere ved at holde fokus på det der sker, når de holder deres øjne lukkede.

11. Hvor lang tid tager et hypnoterapi forløb?

Det er meget individuelt. Der er både problemstillingen og personligheden at tage hensyn til. Nogle oplever store forskelle i deres liv allerede efter den første session. Andre igen mærker først de store forbedringer af deres livskvalitet efter 4 til 6 sessioner. Andre har flere problemstillinger de ønsker at arbejde med i hypnoterapi og de er oftest parate til at bruge flere sessioner.

12. Hvilke problemstillinger kan jeg arbejde med i hypnoterapi?

Find ud af mere om det på hypnose og profil siderne.

13. Hvor mange hypnosesessioner skal der bruges for at holde op
med at ryge?

De fleste bliver røgfri efter første session. Mange vælger dog en session mere. Det kan enten være for at forstærke resultatet af den første session eller for at motivere sindet til at forblive røgfrit langt ud i fremtiden.

Klient historie 1: Da fobierne forsvandt

For et års tid siden kom der en klient til mig. Hun havde i mange år lidt af flere forskellige fobier. Der var en fobisk angst for højder, for små rum, for at køre i bil, for at flyve og for at gå i biografen og for at køre i elevatorer. Vi startede forløbet med nogle metoder, der er specielt egnede til fobiske reaktioner, men efter nogle sessioner var der ikke kommet nogen bedring. Jeg foreslog, at vi holdt tre ugers pause i forløbet. Der er nogen gange at den psykiske og ubevidste integrering tager noget tid, og jeg ville gerne give hendes sind den mulighed for at integrere inden at vi gik videre med forløbet.
Da hun kom tilbage til opfølgningssessionen kom hun hurtigt i trance, og jeg bad hende om at tage kontakt til den fobiske følelse. Idet at der var kontakt til følelsen bad jeg hendes ubevidste om at følge følelsen tilbage til det der havde skabt det den første gang. Efter få øjeblikke var hun meget langt tilbage i sit liv. Først var det umuligt for hende at registrere, hvad der skete for hende, med det blev efterhånden tydeligere og klarere for hende. Hun var ved at blive født og sad fast. Hun følte ikke selv noget særligt ubehag ved dette i oplevelsen, men de personer der var til stede ved hendes fødsel også hende mor, blev meget bange for at der skulle ske hende noget. Hun begyndte at fornemme den angst som de havde og begyndte selv at blive bange. Da hun var ude kom lægerne med slanger og iltmasker og det gjorde hende endnu mere bange og der gik lang tid før hun kom op til sin mor og kunne få ro.
Da vi havde afdækket denne begivenhed, så tidligt i hendes liv, tilførte jeg den healing der skulle til og tog hende derefter hele vejen op igennem hendes liv og ind i et stort antal af de begivenheder som tidligere havde været angstfremkaldende for hende. Her var angsten nu forsvundet helt. Hun har det stadig godt og alle hendes fobiske angstreaktioner er væk.

Klient historie 2: Det er skønt at være ‘på’

En mand havde opsøgt mig fordi han havde præstationsangst. Det hæmmede og stressede ham meget i hans daglige arbejde som ofte bestod i at han skulle give præsentationer for kolleger. Til hans anden session inducerede jeg trancen med en hurtig induktionsteknik og bad ham om at visualisere at han gik ind i en biograf. Da han havde sat sig godt til rette i biografen bad jeg ham om at se en film med sig selv i hovedrollen. Denne film skulle vise en af de værste oplevelser han havde haft i forhold til sin præsentationsangst. Da han havde set filmen en gang, spolede han den baglæns. Dernæst gav jeg nogle forslag til visuelle og auditive ændringer af den film og han spolede den tilbage en gang til. Han spolede i alt filmen tilbage 10 gange. Efter han havde gjort det var angstfornemmelsen forsvundet. Jeg spurgte om han havde lyst til at se en rigtig god film, en hvor han var hovedperson og hvor han var helt suveræn til at give præsentationer. Det ville han gerne. Vi slukkede lyset i biografen og han så nu en film, hvor hans fremtidige jeg, havde den mest positive oplevelse med at præsentere. Den film var han meget tilfreds med. Jeg guidede ham så ind i filmen, så han kunne opleve og lære, hvordan det er at have det godt med at præsentere. Da vi begge var sikre på at det nye var fuldt integreret blev han taget ud af trancen og han er nu glad for at være på.

Klient historie 3: Nikontin vanen kom meget tidligt

Tobaksafvænning er en af de ting hypnose er kendt for og i mange tilfælde er det ofte muligt at sige farvel til tobakken på en session. I nogle tilfælde tager det to eller tre sessioner. En kvinde havde opsøgt mig for at blive tobakken kvit og hun fik en standard tobaksafvænning som virker på de fleste. To uger efter kontaktede hun mig igen fordi hun var begyndt at ryge. Vi aftalte en ny tid. Denne gang tog jeg hende tilbage til hendes første cigaret for her at aflære årsagerne til at hun var begyndt at ryge og slippe hendes motivation for at blive ved (denne teknik virker for mange, de ikke slipper cigaretterne på den første session). Kort tid efter kontaktede hun mig igen, hun var begyndt at ryge igen. Vi aftalte en ny tid. Da hun var kommet i trance bad jeg hende om at søge tilbage til den første gang hun havde fået nikotin i kroppen. Efter et kort øjeblik beder jeg hende fortæller hvor hun er. Hun fortalte, at der er mørkt men dejlig rart at være. Efter lidt mere udforskning blev vi klar over at hun var foster i moderens mave og at moderen havde tændt en cigaret og hun kunne mærke nikotinen komme ind i systemet. Da hun blev klar over at det ikke var hende der havde brug for nikotinen, og at den faktisk var meget ubehagelig for hende rejste hun igennem hele sit liv og lærte sig selv at nikotin er usundt og giftigt for hende. Hun har ikke røget siden.

Her kan du læse mere om nogle af de teknikker jeg anvender:
Der er i dag så mange fantastiske metoder til at skabe et bedre liv for sig selv og andre. Nedenfor er der nogle korte forklaringer af nogle af de forskellige metoder jeg oftest anvender. Enkelte af dem er der mulighed for at læse og lære mere om.
Hypnoterapi er noget helt andet end det de fleste kender fra TV eller sceneshows, hvor du måske har set deltagerne ’lege’ kylling, tale sjove sprog, blive stive som et bræt eller bløde som gelé.
Begge dele er hypnose, målet med scenehypnosen er underholdning, hvor målet med hypnoterapi er vedvarende healing.

Til at starte med vil jeg guide dig til en tilstand af dyb kropslig afslappelse(dette kaldes en induktion), hvorefter du stille, roligt og blidt bliver guidet videre til en tilstand af hypnose som er kendetegnet ved en fantastisk dejlig tilstand af fysisk og mental afslappelse. Når du først er i hypnose kan vi sammen arbejde med og udforske det der skaber dine problemer, sørge for at de bliver sluppet eller vi kan forstærke de gode og dejlige oplevelser du har haft i dit liv, så at de følelser, der var til stede dengang kan være hos dig i nuet og fremtiden.

Med hypnoterapi som terapeutisk metode og redskab, sker der hurtige forandringer i dit sind og dit liv. Derfor vil der altid i starten af hver session være en opfølgning på det arbejde vi lavede sidst. Det er vigtigt, at de forandringer du oplever i det terapeutiske arbejde bliver integreret både ubevidst og bevidst.
Som hypnoterapeut er det mit arbejde, at finde frem til det, der for hver enkelt person kan skabe healing og helhed i livet. Der er mange metoder og fremgangsmåder som kan anvendes i hypnoterapi og alle er unikke individer og reagerer ikke på den samme fremgangsmåde. Mit ønske er, at de forandringer mine klienter oplever, bliver til en vedvarende helhed i deres liv og nogen kræver mere støtte gennem deres proces end andre. Derfor er alle de forløb jeg er en del af tilpasset den enkeltes behov
Hypnoterapi er en effektiv terapi, der giver direkte adgang til dit ubevidste og det er i det ubevidste forandringer skal finde sted, når de skal være vedvarende.

Mental træning:

Mental træning er et ofte anvendt udtryk blandt elite idræts udøvere. Jeg har haft mulighed for i samarbejde med Team Copenhagen, at støtte 3-bande carambole spilleren Brian Zola Hansens vej mod toppen.

Hortons hovedpine

Hortons hovedpine er frygtelig lidelse. I foråret 2004 blev jeg kontaktet af en kvinde, der led af denne hovedpine lidelse. Efter en periode med research, sagde jeg ‘ja’, til at starte forløbet op. Hortons Hovepinen er nu væk. En klient har fortalt sin hypnose historie.

Har du et ønske om at gennemføre et rygestop?

Hvorfor ikke gøre det med selvhypnose? Jeg har skrevet en artikel med selvhypnose øvelser til. Brug teknikken og bliv røgfri når du ønsker det.

Tilgivelse

Bliver du vred, sur, ked af det eller irriteret, når du tænker på det du selv eller andre har gjort mod dig i fortiden? Så kan tilgivelse give dig fred. Når du tilgiver slipper du den gamle vrede, der har sat sig fast sammen med fortidens minder. For mange år tilbage gik jeg selv ind i en længere tilgivelses proces for at få fred. Jeg lærer ofte denne tilgivelses teknik til klienter. Tilgivelse har en stærk healende kraft og samtidig frigiver den energi.

Hvordan føles det at være i hypnose?

Alle har på et eller andet tidspunkt været i en hypnotisk tilstand uden at vide det. Hypnose også kaldet trance er noget der sker af sig selv op til flere gange dagligt, uden at du lægger mærke til det. Den tilstand der kaldes hypnose eller trance er kendtegnet ved en dyb fokuseret indadrettet opmærksomhed.

Regression

Regression er en af de ældste hypnotiske teknikker. Regression er at vende tilbage til et tidligere tidspunkt i dit liv. Når regression anvendes sammen med hypnoterapi, har det en stærk terapeutisk effekt samtidig med at det er en fantastisk oplevelse.

Hypnoterapi og hypnose

Hypnoterapi og hypnose kan få dig tilbage til dine tidligere liv. Har du været her før? Eller har du blot dette ene liv? Den teknik, der anvendes til at få dig tilbage til et eller flere tidligere liv kaldes også for sjæle rejser. En gammel hypnotisk teknik er igen blevet moderne. En rejse tilbage til et tidligere liv eller perioden i liv mellem liv kan være healende for problemer, der ofte virker uløselige. Mange søger også denne type af hypnose terapi for oplevelsen som er helt fantastisk.
Jeg har selv været tilbage til adskillige tidligere liv og har guidet og hjulpet mange igennem forløb med denne teknik. Det kan være en oplevelse, der vender op og ned på din forståelse af hvem du er og hvorfor du er her.

Vil du i hypnose nu?

Prøv min ‘Hypno Power Nap.

Jeg håber du her finder, den information om hypnose og hypnoterapi som du søger. Hvis der er noget du ønsker at læse om her på siderne eller du har andre spørgsmå om hypnose og hypnoterapi behandling, er du altid velkommen til at sende mig en mail på hypnose@eriklunoe.dk .